What Does chỉ số bmi Mean?



Người có BMI cảnh báo như vậy nên xác định việc thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh cũng như thói quen lối sống để cải thiện sức khỏe

Nhược điểm duy nhất của chỉ số BMI là nó không thể tính được lượng chất béo trong cơ thể – yếu tố tiềm ẩn các nguy cơ liên quan đến sức khỏe tương lai.

Theo khuyến nghị của tổ chức Y tế thế giới (WHO), trừ phụ nữ mang thai, nếu một người có chỉ số BMI:

Tính chỉ số khối của cơ thể giúp bạn ổn định được cân nặng của mình Để tính chỉ số khối cơ thể, bạn cần tính theo công thức sau:

BMI là một biện pháp hữu ích giúp bạn nhận ra tình trạng cơ thể của mình đồng thời cảnh báo nguy cơ mắc các loại bệnh khi một người có quá nhiều chất béo trong cơ thể. Chỉ số BMI

Chỉ số khối cơ thể BMI được tính bằng cách lấy cân nặng theo kilogram chia cho bình phương chiều cao tính theo mét của cùng một người.

Bên cạnh việc kiểm tra độ dày nếp gấp da, đo trọng lượng cơ thể dưới nước, đo độ hấp thụ tia X hai nguồn năng lượng (DXA) và điện sinh học đều là một số cách phổ biến để xác định lượng mỡ trong cơ thể.

Hy vọng rằng những kiến thức chia sẻ trong bài viết trên đây sẽ giúp bạn nhanh chóng xác định được mức độ ổn định cân nặng của cơ thể.

For anyone who is on a personal link, like at your home, you can run an anti-virus scan on the unit to ensure It's not necessarily infected with malware.

BMI cũng được khuyến cáo sử dụng ở trẻ em và vị thành niên. Ở trẻ em, BMI được tính tương tự với người lớn và được so sánh với z-scores hoặc tỷ lệ phần trăm của trẻ em đồng lứa.

Kết quả của chỉ số BMI sẽ cho ra nhận định về người đó có cân nặng và chiều cao hợp lý so với độ tuổi hay chưa

Dựa vào chỉ số BMI bạn có thể biết được hiện tại cơ thể mình đang bình thường hoặc suy dinh dưỡng hay béo phì.

Bạn có thể theo dõi chi tiết một số phương pháp sau để đạt chỉ số BMI bình thường:

Khi BMI của bạn nằm ở mức thừa cân, bạn cần có những điều chỉnh về chế độ dinh dưỡng. Đi chỉ số bmi là gì kèm sẽ là những bài tập luyện dành cho người cần giảm cân.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *